~Jaja & Apex~: Kesihatan

Showing posts with label Kesihatan. Show all posts

bila hidung aja start berdarah...

10:02 | tema Kesihatan

Salam semua...

wah..selepas long holiday aja mmg sangat malas nak start and warm up utk kerja...mata masih kuyu jek..otak asyik fikir bantal je..mood makan malas.mood kemas malas.masak? apa ntah lagi..

dgn astro xboleh tengok disebabkan kejahatan si tikus yang menggigit wayar astro ku..laki pulak bz..sbb cuti lama..so die xsmpt lagi nak smbung balik wayar tu..so tgk le channel wajib jek..tv3..tv9..pastu aku ngantuk..tido..hehhe

last weekend aja & FIL pergi bercuti kat Langkawi..nanti2 aja update ye..malas nak transfer gambar lagi.kekeke

nak story ni..sejak2 ni since kat Langkawi until now..idung asyik nak berdarah je..kemuncaknya semalam la..tengah main cak-cak ngan MA tiba2 zuppppp,....mengalir..

terkejut MA sebab menitik2 kat lantai & sofa.haha..gelabah gak la dia terus bawak aja g sinki bersihkan tapi darah xberhenti2 pon..tekup idung aja dengan tisu terus suh baring...owh..time ni le aku rasa lakiku paling romantik..sayang gile kat ai.kekekekekke..aja yg tergelak2 tengok die gelabah macam tu..dia kata kalo aja xpregnant..xde la die risau sangat.ni tengah pregnant kan.takut ade effect ape2 ke kat dalam badan aja ni..risaukan ank die dalam perot ni..cettt..sabo jek

MA terus wassap my bff..xley blah...maaf ye bff ku..yg tanya tu ade la MA..bukan aja..kekeke...sbb die takut darah tu ade kaitan dengan pregnancy..haha.penat den nak cover balik.ngeee

ok.jom tengok nape hidung kita ni boleh berdarah yekkk..

semasa hamil, biasanya wanita lebih cenderung untuk mengalami masalah hidung berdarah disebabkan salur darah di hidung mengembang dan mudah pecah oleh kerana paras hormon yg tinggi. Pendarahan akan mudah berlaku jika wanita hamil itu mengalami selesema, alahan pada habuk, jangkitan sinus atau permukaan dalam hidung yang kering akibat berada dalam persekitaran yang kering atau dalam aircond..

kalo berlaku terlalu kerap dapatkan khidmat doktor dan sila periksa dgn lebih teliti. Kalau sekali sekala, tidak ada masalah..dongakkan kepala supaya hidung berada di posisi atas lebih tinggi dr jantung..kalau xberhenti jugak ambil ais tuam pada hidung org tu la..

OK x? MA baringkan aja pastu die suh aja tekan hidung dengan tisu kuat2..n dia tuamkan ais sikit bagi sejuk..fuhh..tu pasal rasa macam nak sakit lg je..terus sayang lebih2 kat laki saya.kekeke~

owh ya...aja dah masuk minggu ke-15 ni..wah..seronok rasa counting d day kan? kekekekke..xde persiapan apa2 pon.enjoy d moments only...

owh ya...tahniah to Shareena. she is pregnant now...tak sangka kita beramai2 konvoi baby tahun dpn.hihi~

2Read User's Comments

Tanda-tanda Awal Kehamilan - Part 2

10:04 | tema kehamilan, Kesihatan

Okay..first sekali aja minta maaf kalau entry ni panjang sangat.hehe..okay..nak continue cerita tentang tanda-tanda awal kehamilan macam yang aja dah share di entry sebelumnya di SINI LA...

Di bawah adalah tanda-tanda awal kehamilan, cekidaut!:

1. Loya & Muntah

Tanda-tanda ini kebiasaannya terjadi pada semua wanita hamil disebabkan peningkatan hormon secara tiba-tiba pada aliran darah.

Sebelum tahu diri ni preggy (ehh..terlepas cakap ke?:P)..tak de la pulak rasa loya & muntah..sekarang pun belum lagi..tak de feel nak uwekkk3. tapi perasan kalo naek kete MA je aja kena kunyah benda-benda masam..rasa macam ada sesuatu yang berkumpul di tekak tapi tak nak keluar.hehe..naik kereta sendiri tak de pulak rasa macam tu.lalalala~

2. Kerap buang air kecil

Hal ini berlaku kerana tubuh badan menghasilkan cairan tambahan untuk baby. Jangan nak tahan-tahan kalu nak terkucil, terus ke tandas ye sebab kalo tahan-tahan nanti takut ada infection..lagi haru...

Yes..ni memang diakui sebab di opis aja boleh ke toilet more than 3 times waktu before lunch sahaja..tak masuk petang yek..heheh..

3. Keluar Darah diikuti Kram Perut

Darah ini adalah bersifat sementara dan terlalu sedikit. Ia muncul sebelum menstruasi yang akan datang, biasanya terjadi antara 8-10 hari setelah terjadinya ovulasi. Kehadiran darah ini disebabkan oleh implantasi (implantation bleeding) atau menempelnya embrio pada dinding rahim. Munculnya darah pada saat kehamilan kadang disalah ertikan sebagai menstruasi.

Selain itu, keluarnya darah biasanya diikuti oleh kram perut. Kram perut pada keadaan terjadinya kehamilan akan terjadi secara teratur. Situasi ini akan berlaku kerana rahim akan membesar dan merenggang untuk menyiapkan tempat bagi bayi anda.

Aja tak ada rasa keluar darah ni..kawan aja ada..tapi perut kram memang sampai saat ini..pelik jugak sebab sakit wooo..nak meniarap pun tak leh dah..sesak perot.ehh.hehe

4. Mengidam

Biasanya kalo mengandung je mesti dikaitkan dengan mengidam macam2 kan..kebiasaanya makanan yang masam-masam dan mungkin lebih dari itu!

Aja memang jenis telan je semua tolak kayu batu..so xperasan pon lagi ada mengidam ke tak..tapi semalam minta MA singgah pasar beli kebab campur sampai nak terkeluar air mata sebab MA xmau singgah..naseb baek aleh2 die pegi jugak.weee..luv u hubby!

5. Moody

Sering marah-marah pada suami dan mengalami perubahan tingkah laku. Hal ini disebabkan dari kemunculan hormon-hormon baru di dalam tubuh anda. Perubahan yang drastik daripada tidak pernah marah kepada pemarah akan berlaku saat kehamilan.

Aja memang sensitif MA kata..so dia tak heran dah.hehe

7. Pengsan

Gejala ini berlaku kerana kekurangan gula dalam badan. Makan secukupnya bagi mengelakkan anda pengsan.

Owh...yang ni belum dan harap2 tak ade lah sampai mengganggu kerja dan t/jawab aja yg lain.uhuk3

9. Cepat rasa mengah

Rasa lelah atau mengah yang berlebih akan membuat anda cepat tertidur. Hal ini disebabkan dari perubahan hormon dan juga akibat dari kinerja organ-organ vital untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan janin. Biasanya rasa lelah ini hanya pada trimester pertama dan akan hilang saat memasuki trimester kedua.

yup..true..hehe

10. Tidak bermaya/letih

Hormon yang dikeluarkan di masa awal kehamilan boleh membuatkan anda berasa letih dengan cepat. Rasa letih dan tidak bermaya adalah sesuatu yang kerap terjadi di awal kehamilan.

Yepp..benar sekali sebab aja memang cepat letih & sangat selalu tido awal sekarang..siap boleh tertido sambil teman MA tgk TV.

11. Tidak datang haid (period)

Sekiranya haid anda teratur sebelumnya dan sekarang ia sudah lewat beberapa hari. Inilah masanya untuk anda menjalani ujian air kencing untuk kehamilan.

Actually aja dah wat UPT test before due period.hehe..gedik kan? tak tahu la..sebab rasa sakit yang amat sangat kat breast, so cpt2 cek UPT..(apa kaitan?)..tetibe..eh3..heeee

Aja wat test 2x pada waktu pagi..2nd test line tu lagi clear dan ...

Dan akhirnya.....

12. Ujian air kencing yang positif

Kalau dah beberapa hari ketinggalan haid dan terdapat 2 jaluran pada ujian urin, kemungkinan besar anda sudah mengandung. Jumpalah doktor untuk kepastian dan...

Tahniah! Anda sudah mengandung!hehehe

So...jalan cerita ni tak paham2 lagi ke? Alhamdulillah..aja dah hamil..berkat doa dan usaha..selepas 5 bulan lebih berkahwin, Allah kurniakan rezeki yang tak ternilai buat kami..MA happy sangat sampai makan senyum sorang2..tengok TV pon tersengih2.pastu tido tersengih gak..adoiii..daddy...nape sampai camtu.?hehehe..

Setakat ni aja masih belum buat check up di klinik mungkin this week atau esok..mana tahu? sebab takut jugak..baby first kan..so..selamat tinggal my heels, wedges dan segala yg tinggi2..aja cuma berani pakai sandal & kasut flat je sekarang..

ikut kiraan sendiri..(aku kan doktor?kekeke)..dah masuk 5 minggu..apa2 pun jumpe doktor dulu..even kamu ada ilmu tapi lebih baik jumpa yg lebih pakar? okay? taraaa..bye2

2Read User's Comments

Nak diet atau tak?

15:22 | tema Kesihatan, menu dan masakan, pengetahuan am

hmmm.ade satu isu ni buat aja risau..OBESITI..GEMUK...

Since aja period balik on 17 Oct , i am realize dat i need to do something. Actually, aja tak da la risau sangat sebab tak pregnant even dah almost 5 months kahwin. iyerla..awal-awal kawen hari tu stress banyak sebab nak uruskan rumahtangga lagi..kerja plus dengan kewangan yang tak stabil2 lagi.hehe

Tapi jauh di sudut hati, aja ada sikit perasaan risau sebab ade family history (makcik pakcik sebelah arwah mak aja- tapi lain ayah) yang ada sampai sekarang tak ada anak...tak ada niat nak mengata ke apa cuma tengah merenung masa depan..eh..janganlah..hari-hari aja doa supaya diberikan zuriat yang sihat, dimudahkan rezeki dan dll. bila ditelek2 adik beradik, sumer subur-subur..paling sikit 4, paling banyak 5..apa dia? cube teka? hehe..

kot2 sebab aja ni chubby sangat , so kesuburan tu kurang la dah..aja studi sains pemakanan, tapi berat sendiri susah nak kawal lagi-lagi lepas kawen..MA asyik suruh masak coz dia nak makan hasil tangan aja n kalau dah masak tak kan bagi MA je makan kan? sure la aja pon makan sekali.haha.

Sooooooo....

I'm thinking to re-consider about my diet..apa yang aja makan selama ni..P.A aja ok ke tak..naek tangga hari2..letak kereta jauh2 bagi penat sikit hari2..kurangkan berat badan yang dah oberdose ni..mahukan berat 50 - 55 kg sahaja..boleh tak aja ni? emm...xmahu makan nasi kerap sangat..emmmm

Hari-hari aja makan nasi tapi biasanya aja kurangkan portion sebab konon2 diet.. Lunch sekarang aja tengah rajin masak di waktu malam/ awal pagi.jadi hari-hari bawak bekal.minta MA duit g pasar beli macam2 bahan end up for dinner & my lunch utk keesokan harinya.hehe..

Sebenarnya nasi @ karbo ni penting tau untuk menjana tenaga sehari2..otak kita hanya terima tenaga dari karbohidrat walaupun tenaga boleh dijana melalui protein & lemak.So, tiap2 hari kena make sure amik karbo at least 30g untuk menjana tenaga supaya otak kekal cergas dan cerdas.

tapi too much of nasi pun tak bagus..so sekarang ni sebab dinner memang wajib nasi, aja biasa amik lunch selang seli nasi/ roti/ biskut..kalau nasi pun dah kurangkan jadi 11/2 senduk jek..malam 1 senduk..sebab kena teman MA makan..MA gedik xmau makan kalau aja xmakan..so daripada dia bising2 hadap je la makanan tu..tp bila dh kunyah2.eh sedap pulak aku masak lauk ni..tambah nasi lagi..cmne tu?

Salah satu cara diet tidak makan nasi ialah dengan melebihkan makan lauk. Lauk sahaja dan penuh pinggan tanpa nasi. Diet ni kurang sihat sebab terlebih protein, yang mana tabiat makanan sebegini boleh mengakibatkan kandungan garam dalam badan berlebihan. Organ dalaman kita yang berfungsi untuk pembuangan protein berlebihan dalam badan adalah buah pinggang. Kesannya, buah pinggang kemungkinan tidak dapat berfungsi dengan baik dan sempurna akibat kadar protein yang berlebihan. Buah pinggang boleh jadi terbeban dan menyebabkan penyakit seperti batu karang. Jadi, diet tidak makan nasi ini kurang bijak dan tidak sihat.NO NO NO..Boleh xnak makan nasi tapi jangan skip terus..ambil portion kecil dan selang seli..amik sekali jer nasi setiap hari..

ok semua?

nanti aja update menu & aktiviti ape sesuai and hope aja boleh practise semua tu..MA bising2 gak tengok makin 'sihat'.tapi salah dia jugak.betul x?hahhaa

0Read User's Comments

Safwa di Hatiku

16:23 | tema Kesihatan, personal life

Salam semua!!!

aippp.bekerja kembali semua bukan? moga ceria2 selalu & semangat jekk..ni aja curik2 masa untuk membebel kat blog ni..layan kan je la ehh.haha

Currently in my office, we are presenting our budget plan for next year 2013.. So, aja in-charge brand Safwa Health & my schedule to present is on Wednesday afternoon.. tak tahu la balik awal ke tak..bunga2 macam lambat jek..wuuuu~

2-3 minggu ni asyik fikir pasal budget and review 2012 je..pecah kepala tengok figure yang makin turun dan turun..macam mana yek? Aja baru handle brand ni since Feb 2012..banyak benda baru yang aja tak tahu dan aja makin tahu & belajar melalui kesilapan dan pengalaman sepanjang hampir 10 bulan di Safwa..

Jappp...sure korang tertanya2 apa tu Safwa??? heheh..actually for those yang concern about healt, aware on health supplements in market, they will notice about Safwa.

Safwa Health sebenarnya brand suplemen kesihatan and aja bertindak sebagai product executive, manager, bos, kuli..ehhh3..byk nye jawatan..gile kuasa aper??haha.. Ada macam2 jenis suplemen under Safwa Health macam Multivitamin, Calcium, Vit B, C, EPO, Fish Oil dan macam-macam lagi..

Currently, aja makan Lecithin (utk buang lemak dan cuci toksin), Calcium (prep for pregnant & bones) and Folic acid (for baby!)hehe..So far, bagus la sebab aja ni xcukup makanan berkhasiat, makanan tak berkhasiat cukup la..terlebih lagi adoo..so, suplemen di ambil untuk menyelamatkan tubuh badanku dari kekurangan nutrien..Folic acid lak untk baby if ada yang melekat dalam peyot ni kan..emmm..ntah bile la tu..sob3

Aja exec comel je and currently pening dengan meeting yang bakal menjelma sebab aja kene present..Oh My Englishh!!!!:(

Camne ni..camne ni? my English is soooo bad.. present depan mat salleh GM dari Australia, Singapore & Philippines. mampus aku!

Korang tolong doakan aja ehh supaya lancar berkomunikasi dengan dey all. hope bos aja tolong back up aja kalo nampak aja termangu-mangu tak tahu nak jawap ape..wuuu...sedang berdebar2 plus with meeting besar lagi next 1-2 October...xcukup masa nak relaks tapi aja still boleh curik2 masa blogging and facebook.bagaimnaa tu ehh?

ntahla..hopefully aja diberi kekuatan untuk teruskan perjuangan aja demi kelangsungan kerjaya aja.hoho..

Any information that you want to know about Safwa? klik di SINI

Next time aja akan bagi tau banyak pasal Safwa.. siapa berminat untuk tulis mengenai Safwa Health, sila angkat tangan tinggi2!!!cepat2...:D

jom usha apa ada kat bawah!

http://blin.gd/4iN2

tayang logo brand sendiri.haha

3Read User's Comments

Wordy Wednesday.ahaks!

15:17 | tema Kesihatan, Wordless Wednesday

Hi sayang-sayang sume..

Melihat-lihat di B2B Group, ada yang mentioned about Asid Folik.

Here we go for your understanding about Folic acid ya..

Asid folik adalah vitamin B9 yang selalunya dijumpai dalam sayuran berdaun hijau, jus buahan dan bijirin. Tapi kebanyakan dari kita memasak sayuran sehingga betul2 masak kan? So, kebanyakan vit yang ada dalam sayuran tu hilang *bushhhh* macam air sebab die xtahan dengan suhu yg tinggi.

Asid folik ni penting untuk perancangan kehamilan so, whoever nak bunting pelamin, boleh la start makan asid folik dari 3 bulan sebelum berkahwin.ok?

Risiko kekurangan Asid Folik:

*Minta2 dijauhkan, banyakkan berdoa dan usaha!*

kecacatan bayi di bahagian saraf (Neuro Tube Defect), otak dan saraf tunjang (spina bifida).

Gambar kat bawah ni antara makanan2 yg tinggi dengan folic acid. Selain itu, boleh ambil pil asid folik di klinik2 atau farmasi berdekatan..Ambil sebiji sehari ok.?

Selamat Mencuba!

Babai!!!

0Read User's Comments

~Jaja & Apex~

bila hidung aja start berdarah...

Tanda-tanda Awal Kehamilan - Part 2

Nak diet atau tak?

Safwa di Hatiku

Wordy Wednesday.ahaks!

Labels

~A Walk To Remember~

Tabung Saya..

AIM 2015

KESAYANGAN HAMBA

=c.a.y.e=

Archives

MASAK-MASAK

Favourite!